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CITYSPORT - Laufen, Walking und Wandern

CITY SPORT Trier - Laufkurse

Termin

Laufkurs

 

2. Halbjahr 2019



 

Kursprogramm
Herbst / Winter 2019

 

Mach mit - jetzt anmelden!

Alle Informationen zu den Laufkursen 2. Halbjahr 2019
beim Klick auf den Direktlink:

Einsteigerkurse

Fortgeschrittenenkurse

Lauftreffs

Anmeldung

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Einsteigerkurse


  • Einsteiger 1

    Ziel: 30 Minuten am Stück laufen

    • montags, 18:00 – 19:00 Uhr / 26.08. – 04.11.
      (14.10. kein Kurs)
      Treffpunkt: Moselstadion (Haupteingang)
      Trainer: Volker Dietershagen
      10 Mal, 149 Euro (Zuschuss Krankenkasse möglich)

      CITYSPORT Lauftreff

    Einsteiger 2

    Ziel: 60 Minuten am Stück laufen

    • donnerstags, 18:15 – 19:15 Uhr / 13.06. – 05.09.
      (20.06., 01.08., 08.08. kein Kurs)
      Treffpunkt: Moselstadion (Haupteingang)
      Trainer: Volker Dietershagen
      10 Mal, 149 Euro (Zuschuss Krankenkasse möglich)

      CITYSPORT Lauftreff

    Frauenlaufkurs

    Ziel: 30 Minuten am Stück laufen
    • mittwochs, 18:15 – 19:15 Uhr / 04.09. – 06.11.
      (02.10., 09.10. kein Kurs)
      Treffpunkt: Moselstadion (Haupteingang)
      Trainerin: Claudia Schneider
      8 Mal, 119 Euro

      CITYSPORT Lauftreff

    Fortgeschrittenenkurse


    10 Km-Kurs

    Ziel: 10 km am Stück laufen, 90 Minuten Training, Voraussetzung: Einsteiger 1 oder 30 Minuten am Stück laufen.
    • montags, 19:15 – 20:45 Uhr, 26.08. – 04.11.
      (14.10. kein Kurs)
      Option Deulux Lauf
      Treffpunkt: Moselstadion (Haupteingang)
      Trainer: Volker Dietershagen
      10 Mal 90 Minuten, 199 Euro

      CITYSPORT Lauftreff

    Schnelligkeitskurs 10 km

    Ziel: die persönliche Bestzeit verbessern, Einführung in das Intervalltraining, Voraussetzung: 10 km bereits erfolgreich absolviert.
    • donnerstags, 19:00 – 20:30 Uhr / 17.10. – 19.12.
      (19.04. kein Kurs)
      Option Silvesterlauf Trier
      Treffpunkt: Moselstadion (Haupteingang)
      Trainer: Volker Dietershagen
      10 Mal, 199 Euro

    • CITYSPORT Lauftreff

    Schnelligkeitskurs 10 km kompakt

    Ziel: die persönliche Bestzeit verbessern, Voraussetzung: Intervalltraining und Erfahrung mit herzfrequenzorientiertem Training.
    • montags, 19:00 – 20:30 Uhr / 11.11. – 30.12.
      Option Silvesterlauf Trier
      Treffpunkt: Moselstadion (Haupteingang)
      Trainer: Volker Dietershagen
      8 Mal, 159 Euro

    • CITYSPORT Lauftreff

    Halbmarathon-/Marathon-Vorbereitung

    Ziel: für Teilnehmer, die zum ersten Mal einen Halbmarathon/Marathon laufen wollen, Voraussetzung für
    Marathon-Vorbereitung: Halbmarathon erfolgreich absolviert.
    • donnerstags, 19:00 – 20:30 Uhr / 04.07. – 10.10.
      (01.08., 08.08., 10.10. kein Kurs)
      Option Halbmarathon/Marathon Köln
      Treffpunkt: Moselstadion (Haupteingang)
      Trainer: Volker Dietershagen
      12 Mal 90 Minuten, 239 Euro

      CITYSPORT Lauftreff

    Lauftreffs


    Trailrunning Lauftreff
    (kostenlos)

    Ziel: Für Läufer, die die schönsten Trails der Saar-Mosel-Region zusammen erleben wollen. Voraussetzung: 12km in hügeligen Gelände laufen können.

    • sonntags in regelmäßigen Abständen, Start: 10 Uhr
      Treffpunkte werden über Facebook (facebook.com/groups/TRailSB/) kommuniziert oder fragen Sie nach unserer Trailrunning-WhatsApp-Gruppe
      Lauftreff-Leiter: Stefan von Leoprechting

      CITYSPORT Lauftreff

    CITY SPORT Lauftreff
    (kostenlos)

    Ziel: Für Läufer/innen, die sich fit halten möchten oder gerne in der Gruppe laufen. Voraussetzung: 8km in 60 Minuten laufen können.

    • dienstags 19:15 – 20:15 Uhr
      (außer in den Ferien und an Feiertagen)
      Treffpunkt: CITY SPORT Trier, Palaststraße 23
      Trainer: Benjamin Willwersch

      CITYSPORT Lauftreff

    Kursinhalte / Leistungen

    Mit unseren Laufkursen bieten wir alle Leistungsniveaus an. Unsere Teilnehmer profitieren von erfahrenen Kursleitern, erhalten jede Kurswoche einen individuellen Trainingsplan und erlernen eine gesunde und ökonomische Lauftechnik auf Herzfrequenzbasis. Lauf-ABC, Gymnastik und Dehnung runden das Training ab.

    • Erlernung einer gesunden und ökonomischen
      Lauftechnik mit herzfrequenzorientiertem Lauftraining,
      Lauf-ABC, Stretching und Gymnastik

    • Wöchentlicher individueller Trainingsplan per E-Mail
      (auch in den Urlaub, bei allen Kursen)

    • Kursleitung durch erfahrene Trainer,
      Betreuung beim optionalen Abschlusslauf
      (Anmeldung zum jeweiligen Lauf erfolgt individuell)

    • Ein Funktions-Shirt für jeden Teilnehmer

      CITYSPORT Lauftreff

    Weitere Infos

    • Persönlich bei CITY SPORT in Geschäft oder
      telefonisch unter 0651 / 994 79 97

      CITYSPORT Lauftreff

    Treuebonus

    Informieren Sie sich vor Kursbeginn bei uns über Ihren persönlichen Treuebonus!

    • Alle, die an Ihrem dritten bezahlten Laufkurs bei uns teilnehmen, erhalten einen Termin dieses Kurses kostenlos.
    • Ab dem vierten bezahlten Laufkurs, erhält jeder Teilnehmer zwei Termine dieses Kurses kostenlos.

      CITYSPORT Lauftreff

    10% Teilnehmer*in-Rabatt

    Während des Kurszeitraums erhalten Sie als Laufkurs-Teilnehmer*in 10% Rabatt auf unser Sortiment (Running, Outdoor, Bike Wear)!

    CITYSPORT Lauftreff

    Anmeldung

    Anmeldeschluss bei allen Kursen
    ist jeweils eine Woche vor Kursbeginn!

    Verbindliche Anmeldung durch:

    • Zahlung bei CITY SPORT,
      Palaststraße 23, 54290 Trier

      oder

      Überweisung an CITY SPORT:
      Deutsche Bank, Trier,
      IBAN DE09 5857 0024 0034 4986 00
      BIC DEUTDEDB585

    • und ausgefülltes Anmeldeformular:
      Anmeldeformular erhältlich bei CITY SPORT,
      oder per Download Anmeldeformular
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    CITYSPORT Lauftreff
     
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